Jumat, 15 November 2013

Nutrisi pada orang Dewasa, di dalam Gizi Keperawatan, Ilmu Kesehatan Keperawatan/ Nutrition in the Adult, in the Nutrition Nursing, Health Sciences Nursing

Nutrisi pada orang Dewasa, di dalam Gizi Keperawatan, Ilmu Kesehatan Keperawatan

(Sumber/ source: Maghfirah, Sholihatul. 2013. Nutrisi pada Bayi. Ponorogo.)

Dewasa adalah telah menyelesaikan masa pertumbuhannya, siap menerima kebutuhan di masyarakat. Nutrisi dewasa merupakan fokus pada memelihara berat badan. Usia reproduksi. Usia produksi (produktivitas kerja). Aktivitas menurun jika dibandingkan dengan remaja. Perubahan pola makan (BMR turun pada usia> 30 tahun, penyesuaian terhadap penyakit, vegetarian dan lainnya)
A) Anjuran nutrisi
>diet seimbang dalam jumlah cukup (sesuai AKG)
>mengurangi konsumsi lemak dan kolesterol garam, gula berlebih, pengawet makanan
>Mengkonsumsi banyak serat
>olahraga cukup (minimal 3 kali/ seminggu).
>mengurangi stres
>menghindari alkohol

B) Masalah nutrisi usia dewasa
>obesitas
>kurang energi kronis (biasanya karena gangguan makan, mengikuti program diet)
>anemia

>kelainan makan (anoreksia, bulimia)